1、小南瓜1个，小黄米10克，大米30克，白菜叶2片，南极磷虾50克，橄榄油适量，盐适量。

2、准备好所有材料。

3、大米和小黄米清洗干净用锅熬20分钟备用。小南瓜在三分一处用小刀“V”字形切开，就变成一个漂亮的刀花了。

4、将里面的肉瓢挖出来。

5、青菜切成碎。

6、磷虾肉直接解冻可用，所有的材料都准备妥当咯

7、先将磷虾肉和青菜碎放进去。

8、最后倒入熬好的粥，上锅隔水蒸30分钟，放入适量的盐，滴几滴橄榄油即可。