了解跆拳道的历史，精神及训练要求，学会穿道服，系腰带和碟道服的方法；学会整理 道服、立正、行礼；把基本动作练熟，把身上的关节活动开；不能疏忽品势的练习，勤加练习；注意步伐灵活，多练习；实战，在实战中吸取经验，不断学习。