一上班就犯困怎么回事

发布日期:2024-05-13 22:49:41     手机:https://m.xinb2b.cn/yule/news797954.html    违规举报
核心提示:1、早上一上班就犯困,也是一种“情绪疲软”状态。2、平时要养成良好的生活习惯,保持充足睡眠,尽量争取在晚上10点前入睡;要早睡早起,早晨如能提前进入储备状态,就能防止一上班就犯困;中午适当“充充电”,小睡10到30分钟也利于化解困顿情绪。3

一上班就犯困怎么回事

1、早上一上班就犯困,也是一种“情绪疲软”状态。

2、平时要养成良好的生活习惯,保持充足睡眠,尽量争取在晚上10点前入睡;要早睡早起,早晨如能提前进入储备状态,就能防止一上班就犯困;中午适当“充充电”,小睡10到30分钟也利于化解困顿情绪。

3、饮食上,最好吃清淡些,油腻食物会在体内产生酸性物质,加深困倦;要多吃水果、多喝水,最好是喝绿茶,提神效果远比咖啡好。

4、有时候,这种困乏状态和人体缺氧也有关,因此,可在室内放些绿色植物,如吊兰、橡皮树、文竹等植物,能释放氧气、调节室内空气。

5、工作中犯困时,可适当做头部按摩以缓解症状,或者去室外吸收一下新鲜空气,改善大脑皮质功能,从而使人感到心情舒畅,精神振奋。

 
 
本文地址:https://www.xinb2b.cn/yule/news797954.html,转载请注明出处。

推荐图文
推荐娱乐运动
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  违规举报  |  蜀ICP备18010318号-4  |  SiteMaps  |  BaiDuNews
Processed in 0.078 second(s), 91 queries, Memory 0.46 M