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一天应摄取多少卡路里（百千目的增重就能）
发布日期：2025-06-23 04:18:00 手机：
https://m.xinb2b.cn/yule/news756033.html
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核心提示：一天应摄取至少一千八百千卡路里，每天所摄入的卡路里数小于一千八百千卡就能逐渐达到减重的目的。所以每个人都应该根据标准体重计算出每日所需要的卡路里数。如果要增重，就把摄入量提高500卡左右。
一天应摄取至少一千八百千卡路里，每天所摄入的卡路里数小于一千八百千卡就能逐渐达到减重的目的。所以每个人都应该根据标准体重计算出每日所需要的卡路里数。如果要增重，就把摄入量提高500卡左右。
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