三伏天的计算稍微复杂点，但是，只要掌握了中国传统历法的规则，还是很容易计算的。三伏天，一伏是十天，这是按照天干的十数去计算的。所以，划分三伏天，就是：夏至之后的第三个天干的庚日，为第一伏的开始天。这里需要说明的是，由于天干地支配制组合日子的六十循环情况，所以，有的时候，初伏结束之后，不见得马上就会出现庚日，于是，有的时候，中伏期间，可能会超过十天。“三伏”是一年中最热的日子。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称，每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。按我国阴历（农历）气候规律，前人早有规定：“夏至后第三个庚日开始为头伏（初伏），第四个庚日为中伏（二伏），立秋后第一个庚日为末伏（三伏），每伏十天共三十天。”有的年份“中伏”为二十天，则共有四十天。

庚者，更也，天道有所更替也。伏日在夏秋之间，是一年之中期，或谓之“长夏”时节，五行属土。夏五行属火，其性旺盛；秋五行属金，其性敛收；而夏秋转换之间则五行属土，其性中和。故伏日处于五行多变之时，是事物由盛转衰的节点，故用庚日，以示天道变化。