基本规则：

只有前排的球员方可拦网。 　　

球员可在球越过网之前进行拦截，但是不得触网或是干扰对手。

拦网不算作一次击球。 　

球不得触网，也不得碰到同队的队友。 　

每个队在每局的比赛中都有两次的暂停机会。

自由球员的规则如下:

球队可以没有自由球员，但最多只登记两人。

一队在比赛时只能有一位自由球员在场上。

自由球员必须身着与其他同队球员明显不同颜色的球衣。

自由球员的替补不计入普通球员的替换次数。

自由球员的替补必须于一球落地之后至第一裁判发球哨音响起前完成，并只限于替换同一人,且同一自由球员的替换至少须以一球的往返为间隔。

记录表须注明自由球员。

自由球员不得列于轮转表上,但可于比赛前替换上场。

自由球员的轮转只限于后排，不得发球或轮转至前排，并不得拦网或企图拦网。

如果第二传球为自由球员于前排以高手将球传出，则第三球攻击高度不得超过网高。

自由球员不得为球队队长。