意思：

1、说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶。

2、不要不满别人，要学会检讨自己。

3、要包容意见和自己不同的人，学会忍受。

4、不要浪费时间精力做一些无意义的事情。

5、学会倾听，不要急着倾诉自己的想法。

6、不要用伤害别人的方法来掩饰自己的缺点。