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一磅体重多少大卡（热量消耗摄入要想）

发布日期：2025-10-01 11:09:19     手机：https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news773332.html    违规举报
核心提示：一磅体重3500大卡，减脂一磅大概需要消耗3500大卡的热量。因此要想减肥就必须消耗的热量大于摄入。可以控制饮食减少热量摄入，或者通过运动增加热量消耗，或者两者结合。

一磅体重多少大卡

一磅体重3500大卡，减脂一磅大概需要消耗3500大卡的热量。因此要想减肥就必须消耗的热量大于摄入。可以控制饮食减少热量摄入，或者通过运动增加热量消耗，或者两者结合。

 
 
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