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牛奶和红茶可以混在一起喝吗（红茶复合物吸收率）

发布日期：2025-08-02 17:58:48     手机：https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news681707.html    违规举报
核心提示：红茶和牛奶是可以一起喝的，茶其实完全不会影响到铁的肠道吸收，只是在遇到铁的时候，茶中的多酚类物质会和铁形成复合物，并且吸收率很低。只要别过量就好。喝红茶可以搭配一些柠檬、玫瑰、薄荷等。

牛奶和红茶可以混在一起喝吗

红茶和牛奶是可以一起喝的，茶其实完全不会影响到铁的肠道吸收，只是在遇到铁的时候，茶中的多酚类物质会和铁形成复合物，并且吸收率很低。只要别过量就好。喝红茶可以搭配一些柠檬、玫瑰、薄荷等。

 
 
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