方法如下：

1、劝导老年人学会享受生活：只要抱着一种享受生活的态度来对待生活，生活就会变得非常美好，如果整天怨天尤人，心情就不会开心。

2、饮食注意清淡健康：老年人的饮食非常重要，既要让饮食丰富和及时，又不能让饮食过于辛辣油腻，最好的饮食就是清淡和有营养，少吃多餐，满足身体基本需求就可以。

3、避免不良嗜好：老年人应该倡导健康的生活方式，养成良好的生活习惯。退休以后，时间虽然多，但也不要改变生活方式，如果经常抽烟、喝酒会影响身心健康。