千林蛋白粉可以补充氨基酸、蛋白质，使人体增加免疫力、抗疲劳等。对于发育期青少年和老年人都有很好的保健作用。但是不要空腹服用。因为空腹吃蛋白质粉，这会使蛋白质粉作为一般的产热食品消耗掉，浪费了优质的蛋白质来源。

蛋白质是构成人体的最重要成份，是生命的基础。蛋白质每天都要消耗，几乎不能储存。如果摄入不足，会导致营养不良、免疫力下降，从而并发多种疾病。