首页 > 生活健康 > 健康生活

快跑和慢跑的区别是什么（慢跑的是锻炼快跑）

发布日期：2025-05-01 23:08:40     手机：https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news229190.html    违规举报
核心提示：快跑和慢跑的区别是快跑锻炼的是爆发力，慢跑锻炼的是耐力。慢跑对心肺比较好，也不容易有损伤。锻炼在于当慢跑时间达到30分钟以上时可以减肥，短时间的快速跑则可以锻炼力量，效果上看是肌肉比较发达。

快跑和慢跑的区别是什么

快跑和慢跑的区别是快跑锻炼的是爆发力，慢跑锻炼的是耐力。慢跑对心肺比较好，也不容易有损伤。锻炼在于当慢跑时间达到30分钟以上时可以减肥，短时间的快速跑则可以锻炼力量，效果上看是肌肉比较发达。

 
 
本文地址：https://www.xinb2b.cn/shenghuo/news229190.html，转载请注明出处。

推荐图文
红眉能洗掉吗（色料洗掉建议无副） 福源生一级花生油怎么样（花生油压榨不饱和）
97属牛女命好不好（好命自己的是一个） 蛋白质20％是什么面粉（面粉蛋白质含量的）
推荐生活健康
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  违规举报  |  蜀ICP备18010318号-4  |  百度地图  | 
Processed in 0.094 second(s), 77 queries, Memory 0.5 M