1、很多人说，人活着就为了一张嘴，吃遍天下美食，吃嘛嘛香还不用变胖，简直是很多人的梦想好吗！但是你知道吗？，有一样东西的健康，直接关乎着你的“吃嘛嘛香”大计！那就是牙齿。别小看一颗小小的牙齿，牙齿虽小，但是关乎事大！俗话说，牙疼不是病，疼起来真要命，牙齿一旦有问题，疼起来喝水都难，更别提讲话、吃东西了，那可真是寝食难安。为提倡大家关爱牙齿，注意保护牙齿健康，每年的9月20日，被定为全国爱牙日。现在很多小伙伴们，都有嗜甜、嗜冰、重口、喜夜宵等一系列不良的饮食习惯，再加上不好好清洁牙齿，就很容易造成牙齿健康问题。而小朋友蛀牙（龋齿）的产生，更是让所有家长都头疼的问题。情况严重的话不仅会失牙，还会影响恒牙健康。

2、每天有效刷牙两次。早晚记得好好刷牙，饭后注意漱清食物残渣，睡前刷牙后避免再进食。日常多使用牙线或牙缝刷清洁牙齿邻面，彻底清洁牙齿。建议使用含氟牙膏刷牙，降低牙齿脱矿和促进牙齿再矿化、抑制口腔微生物生长，是安全、有效的防龋措施。

3、养成健康饮食习惯。嗜甜是引发龋病的重要原因，应控制糖类食物的摄入量减，少喝碳酸饮料，吃完东西记得要漱口。同时，戒烟限酒、远离槟榔，积极预防口腔癌。

4、定期口腔健康检查。定期进行口腔健康检查，每年至少一次，及时发现问题，尽早治疗。提倡每年洁牙一次，保持牙齿坚固和牙周健康。积极采取适当的预防措施，预防口腔疾病的发生和控制口腔疾病的发展。

5、不要带着口腔疾病怀孕。女生在计划要宝宝之前一定要先做口腔健康检查，避免在怀孕早期或晚期接受复杂口腔治疗。会因为紧张和疼痛等，增加胎儿流产或早产的风险。

6、孩子口腔健康是家长的责任。婴儿出生之后，家长应每天用软纱布擦洗口腔，牙齿萌出后，可用纱布或软毛刷清洁口腔和牙齿。7岁以前，父母都应当帮助和监督儿童刷牙，引导其养成正确良好口腔卫生习惯。

7、为适龄儿童进行窝沟封闭。窝沟封闭，是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法。操作过程无痛、无创。恒磨牙完全萌出后经口腔医生检查确认符合适应证可做窝沟封闭。

8、牙齿缺失应及时修复。牙齿缺失不仅影响进食，还会导致口腔内其他牙齿的问题。不论失牙多少，都应及时进行义齿修复，镶牙一般在拔牙2-3个月后进行。