核心提示：1、建议一天吃250-300克左右即可。2、虽说香椿炒鹅蛋的营养价值以及食用价值都比较高，但所谓物极必反，任何食物食用过量对人体的健康都不太好，香椿炒鹅蛋也是，一般情况下正常人体建议一天吃250-300克左右，用来满足人体的日常需求即可。