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跑步和快走哪个伤膝盖（快走膝盖慢跑运动）

发布日期：2025-10-02 08:11:03     手机：https://m.xinb2b.cn/baike/news251986.html    违规举报
核心提示：跑步和快走相比，快走的对膝盖伤害小，快走时身体对膝盖的压力更小。慢跑伤膝盖，快走不会形成大规律的全身运动，但是慢跑会，时间长了就是会对膝盖有一定的磨损，其实快走也是一种可以选择的方式，不过运动要适度。

跑步和快走哪个伤膝盖

跑步和快走相比，快走的对膝盖伤害小，快走时身体对膝盖的压力更小。慢跑伤膝盖，快走不会形成大规律的全身运动，但是慢跑会，时间长了就是会对膝盖有一定的磨损，其实快走也是一种可以选择的方式，不过运动要适度。

 
 
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