1、头伏一般指初伏，不是固定的几月几日，而是指夏至后的第三个庚日，是三伏中头伏的第一天。

2、三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又三伏天潮湿、闷热的日子。所谓的伏天儿，就是指农历三伏天，即一年当中最热的一段时间。

3、可以这样理解：伏就是天气太热了，宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为伏，是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。