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早饭摄入多少千焦热量（维生素微克顿饭蛋）

发布日期：2025-10-01 18:24:33     手机：https://m.xinb2b.cn/yule/news773669.html    违规举报
核心提示：2500千焦。早饭是早晨吃的餐饭，也是一天里的第一顿饭，最好在早上7点后8点之前吃。一顿好的早餐应能提供2500千焦能量、24克蛋白质、250毫克钙、5毫克铁、30毫克维生素C、200微克维生素A等。

早饭摄入多少千焦热量

2500千焦。早饭是早晨吃的餐饭，也是一天里的第一顿饭，最好在早上7点后8点之前吃。一顿好的早餐应能提供2500千焦能量、24克蛋白质、250毫克钙、5毫克铁、30毫克维生素C、200微克维生素A等。

 
 
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