抖音拍时光倒流的视频步骤如下：

　　1、首先打开抖音并点击屏幕正下方的“+”图标；然后选择喜欢的背景音乐并点击页面右上角的“直接开拍”。

　　2、接着点击页面的“按住拍”进行拍摄；拍摄好以后，页面右上角的“下一步”就会显示成黑色，其次再点击“下一步”。

　　3、随后选择屏幕右边的“特效”，再选择右下角的“时间特效”；之后进入“时间特效”页面，选择“时光倒流”特效。

　　4、最后点击页面右下角的“发布”即可。