一般规模较大的超市都是有卖手抓饼的，一般位于超市的冷冻区。

以下为手抓饼的制作过程：

1、准备好所有的原料：鸡蛋、火腿、生菜、沙拉酱；

2、将生菜洗干净，将火腿切片；

3、在平底锅内倒入适当量的油，半分钟后放入超市买的手抓饼；

4、待手抓饼两面变成金黄色，将饼取出；

5、在锅内重新加油进行煎蛋，完成取出；

6、将做好的煎蛋和切好的火腿与生菜一起用手抓饼卷起，即可完成。