1、首先把运动鞋的鞋面用牙刷沾水刷湿。不要把整个鞋子浸泡在水里，一来是运动鞋不需要经常清洗，二来把鞋子浸泡在水里很容易把鞋底弄坏。

2、运动鞋面湿了之后就在上面加一点洗衣液或者洗鞋剂上去，同样用细的软毛刷或者是牙刷轻轻地刷洗，尽量把运动鞋的表面刷洗干净。

3、刷完之后用水轻轻地把鞋面冲洗干净。多用清水清洗几遍就可以了。注意在洗鞋的时候不要用温水之类的清水清洗，常温的自来水就可以了。

4、清洗干净之后就把鞋放在阴凉通风处晾干就可以了。注意不要曝晒，曝晒很容易把鞋晒坏，放在阴凉通风处风干就可以了。如果想快速地干，可以用吹风机吹冷风吹干。

5、在日常生活中如何减少清洗运动鞋的次数呢？先是在穿过运动鞋之后建议立即用湿抹布擦拭干净，这样污渍就比较容易擦干净，不用刷子刷了。可以经常把鞋放在阴凉通风处吹干透气，不需要经常清洗。