紫薯怎么吃最有营养 紫薯可以怎么做

发布日期:2024-05-17 13:22:45     手机:https://m.xinb2b.cn/yule/news730689.html    违规举报
核心提示:1、紫薯豆沙糕:100g蒸熟的紫薯捣碎、20g白糖、100g纯牛奶,搅拌成细腻无颗粒的糊状。2、做法:(1)准备150g糯米粉,放入锅中小火炒熟,炒到微黄,有糯米香味就可以了。炒过的糯米粉吃起来也更营养,具有暖胃消食功效。(2)紫薯糊里加入

紫薯怎么吃最有营养 紫薯可以怎么做

1、紫薯豆沙糕:100g蒸熟的紫薯捣碎、20g白糖、100g纯牛奶,搅拌成细腻无颗粒的糊状。

2、做法:

(1)准备150g糯米粉,放入锅中小火炒熟,炒到微黄,有糯米香味就可以了。炒过的糯米粉吃起来也更营养,具有暖胃消食功效。

(2)紫薯糊里加入大约120g炒熟的糯米粉,揉成软硬适中不粘手的糯米面团。分成30g的剂子,剂子揉圆捏出窝窝,放入20g的豆沙球,收口揉圆。

(3)有模具的可以做成喜欢的造型。因为糯米粉紫薯都是熟的,做好就可以直接吃了。剩的30g熟糯米粉,是在制作过程中用来防粘的。

 
 
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