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10000步消耗多少大卡（慢走快走的人方式）

发布日期：2025-10-06 10:18:25     手机：https://m.xinb2b.cn/yule/news590876.html    违规举报
核心提示：10000步消耗200-400大卡，需要根据每个人的体质和运动方式确定消耗量。步行的速度可分为慢走和快走，刚开始锻炼的人或年老体弱者可选择慢走或慢走、快走交替进行的运动方式。

10000步消耗多少大卡

10000步消耗200-400大卡，需要根据每个人的体质和运动方式确定消耗量。步行的速度可分为慢走和快走，刚开始锻炼的人或年老体弱者可选择慢走或慢走、快走交替进行的运动方式。

 
 
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