29周胎儿体重的正常范围是在2.2斤左右，不过每一个胎儿在肚子里成长是不同的，所以以上数值会出现一些偏差。如果准妈妈在生活中想要自己的胎儿健康成长，正常合理的饮食就可以的，建议孕妇注意休息，不要劳累；增加营养，多食高蛋白、高热量、高维生素食物，少食辛辣刺激性食物;平时要有良好的心态，有利于胎儿的生长发育。