适当做这项运动一般没有害处的，但是运动量过大容易引起肢体痛，应当注意的。打陀螺有一定的运动强度，现在社会上白领由于精神压力大，失眠是常事，还可以发泄情绪，缓解精神压力。打陀螺不失是一种好的运动。老年人打陀螺后，腿脚走起路来显得轻松。人老腿先老，对于老年人来说，不失为一种好的运动。还可以减肥。打陀螺适合于各个年龄阶段，老中青少，男女。与太极拳比较起来，强度大，打一会儿就出汗。