方法一：

1、打开苹果手机“设置”功能应用；

2、在设置当中点击“显示与亮度”应用模块；

3、进入该页面以后我们会看到亮度调节框下方“Night Shift”点击进入该模块。

方法二：

1、将自己的苹果手机屏幕下边缘向上滑动，划出苹果手机控制中心;

2、大家应该都知道苹果手机的3D touch功能，此时我们使用3D touch功能手指按压控制中心当中“调节亮度”的模块会弹出护眼模式的打开开关；

3、然后我们点击图中的护眼模式开关，打开至标志颜色变为橙色即可。