没有完全的无碘食物，一般看来，无碘就是指低碘食物，低碘食物有很多，比如有白饭、不带皮的马铃薯、谷麦片、甜椒、彩椒、南瓜、小白菜、不加盐的坚果等。我们每天吃的食盐当中就有碘的成分，每天都要吃含有碘的食物，缺少碘，身体会引起甲状腺肿大的疾病。
