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成人每天至少需要多少热量（热量体重至少每日）

发布日期：2025-08-09 02:08:06     手机：https://m.xinb2b.cn/yule/news521828.html    违规举报
核心提示：成人每天至少需要1500卡热量，每日由食物提供的热量应不少于5000千焦耳。一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35千卡的热量。每日摄入至少1000至1200千卡热量才能维持生理需要。

成人每天至少需要多少热量

成人每天至少需要1500卡热量，每日由食物提供的热量应不少于5000千焦耳。一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35千卡的热量。每日摄入至少1000至1200千卡热量才能维持生理需要。

 
 
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