,2022陕西高考防疫政策及注意事项,滞留在省外的考生必须于5月24日(高考前14天)前返回高考报名所在地备考，确保能够按时顺利参加考试。途中须严格做好个人防护，中高风险地区返回考生务必及时向当地防疫部门报备。省内滞留在高考报名所在地以外其他地区的考生，其返程要求由考生高考报名所在市、县(区)招生考试机构根据属地防疫要求制定并公布，请广大考生务必关注。,考生在高考前14天到高考结束应进入静态管理，坚持做到非必要不流动，不到人群流动性较大的场所活动，不接触有疫情风险的人员。,做好每日体温测量、记录并进行健康状况监测，填写《陕西省高考考生健康状况登记卡》和《考生健康承诺书》。考生健康如出现异常状况应立即向学校和高考报名地考试机构报告，不得谎报、瞒报。,2022高考进考场可以带哪些东西,准备参考必备物品。考生只允许携带身份证件、准考证、佩戴一次性医用口罩进入考点。各考点考场已为考生统一配备考试文具和挂钟。,严禁携带各种通讯工具(如手机等无线接收、传送设备)、电子存储记忆录放设备、手表、涂改液、修正带、透明胶带、刮纸刀以及自备的答题文具等物品进入考点。建议考生不携带手机等无关物品前往考点，确需携带的在考点指定区域妥善放置。,2022高考期间饮食均衡食谱,早餐 淀粉食物、高蛋白质食物和蔬菜水果齐备即合格,范志红：吃两个菜肉包子，一碗小米粥，一个蛋，加上一把草莓、一勺核桃仁，就是适合考生的优质早餐。孩子从吃完早饭到上午学习、考试结束，通常需要3个小时以上，甚至更久，如果早餐马虎，就难以保证几个小时之内稳定发挥高效的脑力。,刘庆春：西式早餐牛奶、面包、鸡蛋加拌蔬菜，也是营养元素完备的早餐。粥里面可以加各种米、粗粮。,午餐 一肉一蔬一汤菜，别不吃主食,刘庆春：备考期间最好准备一肉一蔬一汤菜。建议用烧、炖、炒的方式烹饪，芹菜豆干、萝卜炖排骨、海带炖猪蹄均可。如果孩子不爱吃某一种蔬菜，可搭配豆制品和鸡蛋或多种类混合在一起，如炒三丝等，但要保证饮食清淡，不建议吃太辣的。主食米饭或面条要充足。一般来说，一天吃蔬菜400-500克，水果200克左右，也就是说一天一个大苹果足矣。,晚餐 别把面条当菜，晚饭七分饱,刘庆春：考生每餐只吃个八分饱，晚餐也不能例外，否则胃肠道负担过重，会影响学习。北方地区容易将面条，如炸酱面加些菜，就当一道菜了。但面条、馒头都是主食，还需要加两个菜。主食可选老玉米、红薯等粗粮。,加餐 加点谷类或水果,范志红：考试之前应充分休息。如果一定要学习到11点以后，准备的夜宵要易消化，不影响夜间休息。如小米粥、藕粉糊、牛奶、酸奶等，别吃烤肉串之类食物。,刘庆春：原则是加点谷类或水果，不建议加荷包蛋等蛋白质食物，可补充点水果或喝点粥、酸奶、牛奶来补充糖分。如果晚上12点时休息，8点就要加餐，别太晚。,, 2022高考前防疫要求有哪些, 2022年高考防疫提示一览, 2022年高考各地防疫要求, 2022高考疫情防控工作实施方案大全, 2022高考注意事项有哪些, 2022年安徽省高考最新防疫政策, 2022山西高考防疫政策公布, 2022高考期间的注意事项有哪些, 2022辽宁高考防疫要求须知, 2022年新疆高考防疫政策
