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吃什么食物补精（食物牡蛎生菜花生）

发布日期：2025-10-06 13:45:14     手机：https://m.xinb2b.cn/yule/news481219.html    违规举报
核心提示：吃牡蛎，牛肉，鸡肉，鸡蛋，猪肉，花生米等食物可以补精，含有的优质蛋白比较多。另外建议可以多吃一些蔬菜水果，包括比较常见的菠菜，芹菜，生菜，还有苹果，梨，香蕉等食物。

吃什么食物补精

吃牡蛎，牛肉，鸡肉，鸡蛋，猪肉，花生米等食物可以补精，含有的优质蛋白比较多。

另外建议可以多吃一些蔬菜水果，包括比较常见的菠菜，芹菜，生菜，还有苹果，梨，香蕉等食物。

 
 
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