鸡胸肉不含有激素的，其实用激素喂养的鸡还是少数的，毕竟激素的成本比饲料还要高。超市里的鸡胸肉是安全的，只要是农场养殖出来的都会有激素。但是并不影响人体。

鸡胸肉是给肌肉增加质感的，也就是说，是将肌肉变得更具有充实感的一种良好的蛋白质源。这一点，普通鸡胸肉即可。

但是得多吃绿色食物，鸡胸肉吃再多不运动也会变成脂肪，只有多锻炼才能长出壮硕的肌肉。