西柚糖分不高，热量33大卡(100克可食部分)，西柚中纤维含量较高的品种，水分含量亦很高，热量较低，减肥时作为水果可推荐食用。

西柚又叫葡萄柚，肉质是鲜红色，味道酸酸甜甜的，是很受欢迎高的一种水果。而且西柚的含糖分较少，是很多人减肥时爱吃的水果。

葡萄柚具有具有抗炎和抗癌特性，可以增强人体免疫力。葡萄柚中含有的天然维生素C对我们的免疫力系统是非常有好处的，它利用改善我们的免疫系统健康。我们每日只需吃半个葡萄柚就可获得每日推荐量78%的维生素C，从而改善我们的免疫系统，增强免疫力，抵抗癌症的侵袭。