每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮；柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根；可以试着使用牙粉，牙粉很有效，就早起，睡前各刷一次；约五至十天就有成效出现，很有效，不过如果本身牙的颜色就属于偏黄的话，可能就要到各牙医诊所请求帮助。