家庭负债率计算公式为：家庭负债率=家庭负债总额/家庭资产总额×100%。比如：你家的房子、车子，加一起市值200万，你贷款120万，你家的负债率就是120/200=60%。一个家庭可以拿总负债与总资产之比（资产负债率），来衡量家庭的综合还债能力，即：资产负债率=负债总额÷资产总额通常情况下，这个数值不超过50%左右是最好的。严重小于50%，说明没有动用信用杠杆，购买力几乎取决于你赚的多少，这样其实会影响家庭理财收益的提高。如果遇到燃眉之急，你需要利用起你的信用卡，或是在一些平台合理借款。若严重大于50%，则说明你每个月因为负债而支付的利息，已经影响到了你的现金流链条，若有个闪失，很有可能造成资金链断裂，从而产生更大的危害。而当负债率接近1时，其实预示着你随时都有可能破产。当然，负债水平还应与个人年龄或者家庭主要劳动力的年龄挂钩，因为不同的年龄，个人或家庭的收入水平、赚钱能力不同，30岁-45岁，应该算个人职业生涯的黄金时期，收入稳定上升，可承受的负债压力也最大。