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无氧运动有哪些运动无氧运动有什么益处

发布日期：2025-08-09 22:22:43 手机：https://m.xinb2b.cn/yule/news312987.html 违规举报

核心提示：1、常见的无氧运动有：短距离赛跑、举重、投掷、跳高、拔河、肌力训练等。2、通过无氧运动可以提高机体的肌肉力量、爆发力、增加肌肉体积，提高运动速度。

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1、常见的无氧运动有：短距离赛跑、举重、投掷、跳高、拔河、肌力训练等。

2、通过无氧运动可以提高机体的肌肉力量、爆发力、增加肌肉体积，提高运动速度。

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