1、如果我们体质比较虚弱的话，鲜核桃能够给我们的身体提供营养，因为其中的蛋白质和脂肪含量都是非常高的，而且吃鲜核桃还能够起到消炎杀菌的作用，对我们的皮肤很有好处。

2、根据研究表明，把核桃仁捣烂能够有效地治疗湿疹和皮肤炎症，而且核桃还能够有抗癌防癌的作用，它能够有效地对抗多种肿瘤，抑制肿瘤的生长，而且还能够起到镇痛的作用。

3、核桃当中含有丰富的蛋白质和我们人体需要的不饱和脂肪酸，这些成分都是我们大脑细胞代谢的重要物质，对我们的脑细胞很有好处，而且会降低肠道对胆固醇的吸收，能够有效的降低胆固醇，排除我们血液当中的杂质，净化血液。