核心提示：1、大米准备好，提前泡水一个小时。2、砂锅中注入适量清水，大米洗净倒进去。3、大火煮开，中间不停用汤匙来回推动，以免黏锅底。4、苹果切块备用；香蕉切块备用；等米粒煮开花，倒入苹果块，煮20分钟。5、等粥稍有黏稠，加入香蕉块，冰糖。6、再加枸