1、首先不能太胖，因为这绝对会影响到你的身体灵活性，特别是在速降中你的脚踝、膝盖会为你的体重付出额外的代价，而这类关节伤大多会比较严重，需要长时间的休养。

2、你的力量要足以支配你的身体。如果你觉得自己足够轻但力量严重不足你可得抓紧时间锻炼了，力量是一切动作顺利完成的保证，甚至是你身体安全的保障。

3、骨骼良好，最好没动过手术。有心脏病者不要参加。

4、胆子够大，而且不怕丢人。身边的人可能不会理解这项运动——当然也就不会和你一起练习，所以你得做好自己一个人练习的准备。