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减脂运动（大体重减肥）
发布日期：2025-07-31 08:22:43 作者：
难与你碰杯
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Day 20
体重：96.7公斤
早餐：
午餐：烤肉
晚餐：
运动：跳绳8000 简易波比100个 骑行10公里
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