防身擒拿术教程（八招简单实用的擒拿术）

发布日期：2025-08-11 02:20:30 作者：硪无奈手机：https://m.xinb2b.cn/sport/lhm274451.html 违规举报

一、死手封喉

二、金丝缠腕

三、搓背反掌

四、抱头顶腕

五、扳腕别肘

六、锁腕压肘

七、夹腕缠肘

八、封肘卸肩

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