脱脂奶粉的主要作用就是提供人体需要的能量和营养物质，建议早上进餐时喝，晚饭后睡觉前的一个小时前喝，晚上和早上都可以喝的，没有关系，尽量不要空腹喝

奶粉营养丰富，尤其含有大量的优质蛋白，适当口服有利于身体的健康，对美容的效果不确定，要保持良好的心态。平时多休息，合理膳食营养，多吃新鲜的水果蔬菜，保障睡眠质量对保养皮肤有利。