进行自我身体状况的评价的十项标准：

1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张；

2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔；

3、善于休息，睡眠良好；

4、应变能力强，能适应环境的各种变化；

5、能够抵抗一般性感冒和传染病；

6、体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调；

7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；

8、牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血；

9、头发有光泽，无头屑；

10、肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。

健康不仅仅是指没有疾病或病痛，而是一种身体上、精神上和社会上的完全良好状态。健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质，还要有精神。