1、其实肩胛骨也叫肩胛骨，是一个三角形的扁平骨。在胸腔后部，一般来说，正常肩胛骨位于第二肋骨和第七肋骨之间。

2、如果肩胛骨被细分为两个侧面，三个角度和三个边缘，肩胛骨在体内可以被触摸。一般来说，人们在锻炼肩胛骨时，肩胛骨的运动可以分为六种主要类型，即向上提起、向下压低、外旋、内旋、外展和内收。肩胛骨应适当运动，使其看起来良好，但不要用错误的力量伤害。