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亚洲人臂围多少算强壮（上臂哑铃横截面增）

发布日期：2025-08-04 13:48:56     手机：https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news672589.html    违规举报
核心提示：亚洲人臂围42以上算强壮。臂围是指上臂横截面周长，一般测量上臂最丰满部位，上臂围大小表示胳膊粗细。增加臂围最好的方法就是哑铃练习，练习哑铃曲臂，侧举，后抬臂都可以增加大臂的围度。

亚洲人臂围多少算强壮

亚洲人臂围42以上算强壮。臂围是指上臂横截面周长，一般测量上臂最丰满部位，上臂围大小表示胳膊粗细。增加臂围最好的方法就是哑铃练习，练习哑铃曲臂，侧举，后抬臂都可以增加大臂的围度。

 
 
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