1、做瑜伽：可以锻炼身体协调性、身体柔韧度，增强心肺力量。可以缓解压力，为大学生睡眠质量不高提供帮助，同时 可以塑造完美体型。

2、手指操：提高手指灵活度，增强操作能力、脑活力。对于每天使用电脑、手机的学生十分必要。

3、眼保健操：通过多次练习能够缓解视觉疲劳，提高视力，建议定时定点操作，可形成习惯。

4、集体小游戏：如成语接龙、真心话大冒险等，可以提升宿舍文化，增强感情，同时有助于相互了解，形成团体合作的氛围。