长期吃包装面包肯定不健康的，包装面包中有反式脂肪，不仅仅会引起肥胖，长期吃对身体极度不好，而且还会致癌。建议可以喝豆浆，或者是买个榨汁机每天喝一杯鲜榨果汁。还是应该多吃蔬菜和主食或者加一个白煮蛋，营养又健康。如果没有时间和条件，建议你吃点粥之类清淡点好，是对身体也很好的。