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一天吃什么水果最好（水果作用苹果桔子）

发布日期：2026-10-18 06:56:38     手机：https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news562885.html    违规举报
核心提示：专家的建议：每天最好保持1个水果的摄入量。香蕉、苹果。多吃些桔子和鲜枣等含维生素C较多的水果，有利于预防肝炎；经常大便干燥者，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因这些水果有缓下作用，柿子含大量柿胶，吃多了可加重便秘；经常腹泻者，不要多吃有缓下作用
 
 
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