选择内衣尺码的步骤方法：

第一步：测量自己的胸围；

首先要量出自己的胸围和下胸围（75A中的75就是指下胸围），乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量，下胸围的可用标号有：70、75、80、85、90、95、100、105cm。

第二步：确定胸罩的罩杯；

A、B、C、D是指罩杯大小，胸围减去下胸围就是罩杯大小。