并不能说没有一点负作用。虽然戴眼罩，可以促进睡眠质量，多少的可减少做梦.但是由于眼罩有小N的力制约着眼睛的自然调息.醒来后眼睛的状态不太好！

眼罩不能太紧,否则影响血液循环,加速眼部肌肤老化

眼睛也是是需要“呼吸新鲜的氧气的”。

如果眼睛没病，或者没有其它方面的原因而影响到睡眠了，建议是最好别带。

如果眼睛有病，最好咨询正规医院专家，选择正确的药物型的眼罩来佩带治疗。

长时间佩带会增大眼压,会造成晶状体变形影响视力好处:短时间佩带可以防止眼睛疲劳的带眼罩睡觉只要不是太紧在生理上是没有坏处的，但正常睡觉的时候需要的是一种放松的状态，如果长时间带眼罩的话在心理上会感觉不舒服可能产生依赖。