这样的话是肯定会造成营养不良的，在过渡工作、过度疲劳的时候会出现头晕、目眩的现象，严重的话造成贫血。所以需要早日改掉这个坏习惯。如果是为了减肥，就大可不必这样做，因为新鲜蔬菜中含有丰富的铁、锌等物质，会加速身体的新陈代谢，减肥效果会更好，且面部更加红润，更加有光泽。