7公里消耗大约350卡路里热量。一般大概跑16-20米消耗1卡路里热量，所以20米*350卡路里=7000米，即7公里。

路里（Calorie），简称卡，缩写为cal，由英文音译而来。其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。